Интеллект — общая способность человека видеть и справляться с трудностями, объединяющая в себе — мышление, воображение, представление, память, восприятие и ощущение.
Интеллект затрагивает функционирование нескольких отделов мозга и развивать его надо комплексно, применяя все возможные способы.
И это ни какие-то сложные процессы, требующие кучу времени и особых навыков. Всё гораздо проще.
Здоровый сон.
Уделяйте внимание качеству и длительности ночного отдыха. Это превосходная профилактика рассеянности, забывчивости и затруднённости мышления.
Ведите дневник.
Записывайте свои мысли, идеи, наблюдения, выводы, желания. Полезно размышлять в письменном виде. Это позволяет плодотворно анализировать информацию и опыт. Делая записи, вы раскладываете поток сознания и информации, полученной за день по полочкам. Письмо способствует концентрации, развитию памяти.
Играйте.
Логические игры хорошо тренируют память, усидчивость, позволяют проживать эмоции, что содействует формированию не только интеллекта, но и умению анализировать, логически мыслить, строить причинно-следственные связи.
Больше общайтесь.
Коммуникация с разными людьми расширяет круг интересов. Вы получаете много новой информации и эмоций. Общение повышает уверенность в себе, мотивирует к саморазвитию, приобретению знаний.
Читайте книги.
Чтение позволяет удерживать мозг в тонусе. Активно упражняет зрительную память, образное мышление. Способствует воспитанию коммуникативности — начитанный человек в любой компании поддержит беседу. Книги прокачивают и эмоциональный интеллект — художественная литература способствует проживанию чувств, учит эмпатии.
Сделайте привычки непривычными.
Шагаете на работу — выбирайте новые пути. Выходите за порог дома всегда с левой ноги, пейте кофе из стакана, ешьте левой рукой, если правша. Выдумайте для повседневных дел такую реализацию, чтобы мозгу пришлось напрячься. Научите себя мыслить даже в мелочах, прокачивайте осознанность.
Есть и другие способы развития интеллекта. И все они связаны с тем, что мозг должен трудиться — учёба, физические нагрузки, позитивное мышление. И чтобы вы ни делали для развития интеллекта, главное — действовать уже сейчас.
