Синдром фантомной вибрации: когда ваш мозг играет с вами

Это не что иное, как «синдром фантомной вибрации» — феномен неопасный, но может показывать изменения в общем психологическом самочувствии.

Синдром фантомной вибрации (PVS) — это современное явление, характеризующееся ощущением вибрации мобильного телефона, даже если это не так. Это ощущение, которое обычно испытывают люди, часто носящие с собой телефоны, часто объясняется повышенной чувствительностью мозга к сигналам, связанным с входящим звонком или сообщением.

Первое исследование этого явления было проведено ещё в 2010 году и до сих пор учёные уверены, что фантомные вибрации чувствуют большинство пользователей мобильников. Исследователи утверждают, что это «поломка» в системе обнаружения сигналов внутри мозга. Ощутив внешний стимул, например, мышечное вздрагивание, система узнаёт его как много раз зарегистрированную прежде вибрацию телефона. А уж если вы ждёте сообщения или звонка, то мозг спешит истолковать любой схожий сигнал, как вибрацию доставленного послания.

Влияние этого синдрома еще не до конца изучено, но оно поднимает вопросы о психологическом воздействии технологий на людей. Исследования показывают, что постоянное ожидание общения и стремление к социальному признанию могут быть факторами, способствующими этому явлению.

Поскольку мобильные устройства продолжают играть центральную роль в нашей жизни, важно понимать и бороться с синдромом фантомной вибрации. Признание того, что эти ощущения распространены и не обязательно вредны, может помочь людям справиться с любой тревогой или стрессом, связанными с ними. Кроме того, поиск здорового баланса между цифровыми возможностями и взаимодействием в реальном мире имеет важное значение для общего благополучия.

Чтобы справиться с синдромом фантомной вибрации, можно попробовать сократить использование телефона или изменить настройки вибрации, чтобы постепенно отвыкнуть от такого сигнала. Некоторые специалисты рекомендуют медитировать, так как фантомные сигналы чаще всего связаны с нервным напряжением и томительным ожиданием. Расслабление поспособствует облегчению симптомов.